6월 걷기 다이어트 5주 후기(with 식단 기록)
걷기 다이어트 5주차가 되었다. 식단조절없이 맛있는 음식으로 시작했다. 이번 주는 극과 극으로 요약할 수 있을 거 같다. 2시간 이상 걷기를 한 날이 있고 그런 다음 날에는 아예 걷기를 못 했다. 의도한 건 아니지만 밤에 늦게 자거나 면접이 있던 날이 있어서 그렇게 된 것 같다. 5주차 월 화 수 목 금 토 일 식단 아침: 밥 1/2, 불고기 아침: 식빵 1개, 소세지 2개, 스크램블 에그, 치즈 1장 아침: 아이스 카라멜마끼야또 아침: 밥1/2, 돼지김치찌개, 계란후라이 아침: 라면1/3 아침: 밥1/2, 삼겹살 200g, 돼지김치찌개 간식:자몽주스 점심: 아이스 카페모카 간식:만두2개 점심: 짜장면 간식: 맥주 1캔 점심: 비빔냉면1/3, 냉면 1/4, 돼지김치찌개, 밥 1/2 간식: 바나나우유 1개..
2021. 6. 4.