5월3주다이어트1 걷기 다이어트 3주 후기(with 식단 기록) 1,2주차 때와 마찬가지로 원래 블로그에 1개의 글로 기록해 놓았던 것을 하나의 표에 옮겨 보았다. 계속 걷기 다이어트를 하고 있고 중간중간 치팅데이도 있어서 먹고 싶은 거 먹는 날이 2-3일 있었다면 나머지 날에는 1식을 더 간단히 먹으면서 조절을 했다. 일일 기록을 하다가 1주단위로 기록을 옮겨 놓으니 더욱 확연하게 비교가능하고 시각적으로도 파악하기가 좋은 것 같다. 몰랐는데 의도적인건지 아닌건지 내가 아침을 스킵했다는 사실을 알 수 있었다. 15일차 16일차 17일차 18일차 19일차 20일차 21일차 식단 점심: 아몬드 크림빵, 아이스크림 저녁: 된장국, 비빔밥, 멸치볶음 저녁: 짬뽕, 탕수육 점심:빨간오뎅 1개, 떡볶이 저녁: 치킨, 피자 점심:불고기 1인분, 밥 반공기, 동그랑땡 4.5개 저녁.. 2021. 5. 21. 이전 1 다음