1일 1식 다이어트 2일차(feat. 걷기 다이어트)

어제에 이어서 김밥으로 1식을 하는 다이어트임.

 

아침은 언제나 커피지만 오늘은 선물받은 따뜻한 아메리카노를 마샸다.

 

감사합니등♡ 소중한 아침식사!!!

 

 

​오늘은 회사 동료들이 분식집을 가지 않기 때문에

나는 나가서 따로 김밥을 포장해서 사무실에서 먹었다.

점심시간에 얘기할 사람이 없기 때문에 후딱 먹고

인터넷으로 처리해야 될 것과 알아볼 것을 찾아보는 시간을 가질 수 있었다.

 

같은 1시간 점심시간인데 혼자 먹으니깐 내속도대로 먹은건데도 김밥이라 5분만에 마신 듯하다.ㅋㅋ

 

가끔 피곤하면 10븐이라도 자는 시간을 갖는데 편안히 잘 수 있는 휴게실이 있었으면 좋겠다.

지나다니는 사람 안 보이게 편히 자보고 싶다 ㅋㅋㅋ

 

 

그래도 밥을 먹었으니 회사동료 몇명과 10분정도 산책을 하고 들어왔다. 같이 밥을 먹지 않았지만 45분쯤에 나가서 근처 한바퀴 돌면서 얘기도 하고 소화도 잘 시키고 왔다. 사무실에만 있음 답답하기도 하니깐ㅋㅋㅋㅋ

 

 

<오늘의 식단! >

아침: 아메리카노
점심: 김밥 1줄
저녁: 안 먹음
그 외 먹은 것 없음

아침은 기분좋게 스타벅스 아메리카노 마시며 시작했고 점심에는 김밥한 줄!

 

그리고 군것질 1도 없이 저녁 안 먹고 2일차를 보낼 수 있었다.

운동: 걷기 1시간 이상

오늘도 출퇴근했던 날이었기 때문에 기본 1시간 걷기를 완료했다!


몸무게는???

1.4kg 감량!!!!


와우!!1일차에 감량 많이 된 편이라서 기대 안했는데 1.4kg라니!

 

다음에도 1일 1식하면서 김밥으로 해봐야겠다.

 

이렇게 효과가 좋다면 해도 될 것같다.

 

아, 걷기도 한거니깐 병행해야 아무래도 더 좋은 효과가 나는 건가ㅎㅎ

 

5월은 걷기도 좋은 날씨고 걷기 다이어트에는 좋은 계절인 것 같다.

 

어제 피곤하게 한 일이 많아서 감량이 좀 많이 된 걸 수도 있다...

 

서랍조립하느라 새벽4시 넘어서 잤으니깐 ㅠㅠ ㅋ