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걷기다이어트성공후기4

6월 걷기 다이어트 5주 후기(with 식단 기록) 걷기 다이어트 5주차가 되었다. 식단조절없이 맛있는 음식으로 시작했다. 이번 주는 극과 극으로 요약할 수 있을 거 같다. 2시간 이상 걷기를 한 날이 있고 그런 다음 날에는 아예 걷기를 못 했다. 의도한 건 아니지만 밤에 늦게 자거나 면접이 있던 날이 있어서 그렇게 된 것 같다. 5주차 월 화 수 목 금 토 일 식단 아침: 밥 1/2, 불고기 아침: 식빵 1개, 소세지 2개, 스크램블 에그, 치즈 1장 아침: 아이스 카라멜마끼야또 아침: 밥1/2, 돼지김치찌개, 계란후라이 아침: 라면1/3 아침: 밥1/2, 삼겹살 200g, 돼지김치찌개 간식:자몽주스 점심: 아이스 카페모카 간식:만두2개 점심: 짜장면 간식: 맥주 1캔 점심: 비빔냉면1/3, 냉면 1/4, 돼지김치찌개, 밥 1/2 간식: 바나나우유 1개.. 2021. 6. 4.
1일 1식 다이어트 3일차!( feat. 걷기 다이어트) 드디어 1일 1식을 김밥으로 먹는 다이어트 3일차!! 김밥으로 하는 식단은 3일~길어도 5일정도생각하고 있는데 이제 3일차가 되었다. 감량률을 확인하고 식단을 바꿀 예정이다. gs25에 음료수 사러갔다가 오늘은 분식집김밥 말고 다른 김밥이 먹고 싶어서 두가지맛 김밥을 구매했다.ㅎㅎㅎ 처음 구매 해 본 치즈불고기김밥과 볶음김치김밥의 믹스. 나는 개인적으로 두가지맛 중에서 치즈불고기김밥이 더 맛있었다.ㅎㅎㅎㅎㅎ 집에 들어와서 주말에는 보통 배달음식을 먹는데 오늘은 배달음식 대신 편의점행;; 편의점 다이어트 음식이 되었다. 편의점 도시락은 가성비가 별로인 거 같아서 잘 안 사먹는데 삼각김밥은 어쩌다가 라면에 먹으려고 산다. 근데 김밥도 잘 안 사먹게 되는데 샐러드김밥이랑 참치김밥이 비싼데는 4천원인 곳도 있으.. 2021. 5. 12.
1일 1식 다이어트 2일차(feat. 걷기 다이어트) 어제에 이어서 김밥으로 1식을 하는 다이어트임. 아침은 언제나 커피지만 오늘은 선물받은 따뜻한 아메리카노를 마샸다. 감사합니등♡ 소중한 아침식사!!! ​오늘은 회사 동료들이 분식집을 가지 않기 때문에 나는 나가서 따로 김밥을 포장해서 사무실에서 먹었다. 점심시간에 얘기할 사람이 없기 때문에 후딱 먹고 인터넷으로 처리해야 될 것과 알아볼 것을 찾아보는 시간을 가질 수 있었다. 같은 1시간 점심시간인데 혼자 먹으니깐 내속도대로 먹은건데도 김밥이라 5분만에 마신 듯하다.ㅋㅋ 가끔 피곤하면 10븐이라도 자는 시간을 갖는데 편안히 잘 수 있는 휴게실이 있었으면 좋겠다. 지나다니는 사람 안 보이게 편히 자보고 싶다 ㅋㅋㅋ 그래도 밥을 먹었으니 회사동료 몇명과 10분정도 산책을 하고 들어왔다. 같이 밥을 먹지 않았지.. 2021. 5. 10.
1일 1식 다이어트 다시 시작! (feat. 걷기 다이어트) 네이버 블로그에 적어 두었던 글들을 이제 여기에 옮기고 있다. 그래서 이것은 지금 하고 있는 다이어트는 아니고 전에 실천해서 기록해 놓은 다이어트 일지임을 밝힌다. 당시에는 회사를 다니면서 출퇴근만 해도 1시간 걷기를 달성할 수 있었다. 새로운 다이어트를 생각하던 중 밥도 먹을 수 있고 간단히 먹을 수 있는 게 바로 김밥!! 그래서 김밥 다이어트를 시도해보기로 했다. 그치만 삼시세끼 다 김밥 먹으면 질리기도 하고 살도 안 빠질거 같아서 1일1식을 병행하기로 했다. 김밥도 은근히 칼로리가 없는 음식이 아니기 때문에 만약 3식으로 진행한다면 하루 섭취하는 칼로리가 너무 많아서 단기간에 하기에는 효과가 보이지는 않을 것이다. 또, 김밥을 계속 먹는다는 게 단기에 해야지 매일 먹는다는 것은 고문이 될 수도 있을.. 2021. 5. 9.

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