다이어트 걷기2 걷기 다이어트 7주 후기(with 식단 기록) 봄에 시작한 걷기 다이어트가 7주차가 되었다. 이제는 완전 여름이라서 낮에 나갈 때는 모자를 쓰고 나가야 할 것 같다. 어제 그냥 나갔다가 그늘이 아닌 곳에서는 모자가 너무 그리웠다. 표로 정리해서 보니깐 이번 주는 월요일하고 화요일을 제외하고 아침을 스킵했다는 것을 알 수 있었다. 그리고 하루도 안 빼먹고 한 주 모두 걷기운동 1시간 이상을 했다. 평균적으로 1시간 30분정도 걷기운동을 했는데 맛있는 음식 먹은 날은 조금 더 걸을려고 노력했다. 이번 주는 친구랑 약속도 많아서 외식도 많았던 것 같다. 5주차 월 화 수 목 금 토 일 식단 아침: 베지밀, 야채주스 아침: 물냉면, 고기 점심::컵라면, 짱아찌, 밥 1/3 점심: 밥 1/2, 양념갈비 간식: 치즈빙수 점심: 라면, 무말랭이, 갈비 간식: 바.. 2021. 6. 21. 걷기 다이어트 6주 후기(with 식단 기록) 지난주와 마찬가지로 원래 블로그에 1개씩 포스팅 했던 글에 있던 것을 표 하나에 기록해 보았다. 걷기 다이어트는 꾸준히 하기 위해 노력하고 있고 식단은 초반에는 빡세게 관리하고 지금은 먹고 싶은 것들도 먹으면서 하고 있다. 식단과 운동은 한 표에 작성해서 다시 보기에도 편한 것 같다. 이번주에는 저번주랑 달리 밤새거나 늦게 자지 않고 비교적 일찍 잠이 들어서 규칙적으로 생활한 것 같다. 이번 주는 하루도 빼먹지 않고 걷기운동을 했다! 뿌-듯 ㅎ 36일차 37일차 38일차 39일차 40일차 41일차 42일차 식단 점심: 블루베리요거트스무디 저녁: 순대 아침: 밥1/2, 청국장, 고등어조림 점심: 순대 남은거 1/4 저녁: 치킨 7조각, 콜라 1잔 아침: 뼈다귀 해장국, 밥 1/ 간식: 녹차 아이스크림 저녁.. 2021. 6. 13. 이전 1 다음
