리얼 두유 다이어트 1일차

 

두유 다이어트에 도전!!

 

다이어트 방법 중에서 단기로 많이 뺀 후기들을 보면서 두유다이어트가 눈에 들어왔다.

특히 내가 본 거는 정채연 두유 다이어트인데, 그가 했던 방법을 보면 연두부랑 두유랑 먹고 걷기를 했다는데,
나는 걷기 좋아하고 두유도 맛있으니깐...연두부 빼고 이 두가지 요소를 이용해서 도전하기로 했다.
아예 안 먹으면 너무 배고프고 뭔가 씹을 게 필요해서 뭔가 먹고 싶으면 먹었다. ㅎㅎㅎ
밥 대신이니깐 괜찮을 거 같아서 아주 간단하게 먹은 정도임.

 

 

약간 세계과자점? 이런데서 많이 파는 것 같은 과자가 있길래 주워먹었다.

아마 동생이 준건가? 내가 일부러 이 과자를 사 먹지는 않는 편이라서 아마 그런듯.

 

아침 식단

 

 

<1일차 식단일지>

 

아침: 과자 1봉지, 두유
점심: 두유, 아메리카노 

 

 

기록하려고 보니 두유 다이어트 후기인데 두유 사진이 없네..

두유는 너무 기본 옵션이어서 안 찍었나 ㅋㅋㅋㅋㅋ

낼부터는 두유 사진도 간간히 찍어두어야겠다.

 

 

그래도 내 사진찍는 습관이 이렇게 가끔 밀려서 기록할 때 사진에 담긴 시간과 정보로 확인 할 수 있는 게 많아서

도움이 되고 있다.ㅋㅋㅋㅋ

평소에는 나랑 같이 밥을 먹는 지인들이나 가족들은 항상 잠깐씩 밥 먹기 전에 기다려준다 ㅎㅎ

그래서 난 이제 엄청 빨리 한장씩만 찰칵 찍고 바로바로 3초만에 먹읍시다!

로 바뀌었지 ㅎㅎ

 

잠시 삼천포,,,,ㅋㅋㅋ

 

 

이 화질....무엇...

 

저녁: 감자야채튀김 3개, 칙촉1개, 두유

운동: 45분 걷기

전 포스팅에 이어 계속 유지어터로서 1주에 3번이상 걷기운동도 하고 밥도 줄여서 먹으려고 노력중이다.

오늘은 1일차라서 전날에 보통식으로 든든하게 먹어서 그런가 큰 배고픔 없이 넘어갈 수 있었다.

그리고 따로 땡기는 것도 없어서 저렇게 먹고 하루가 잘 지나갔다.

지금은 유지어터 모드 말고 감량 다이어트 모드 스타트!!
1일차 무사히 마침 ㅎ