리얼 두유 다이어트 2일차

두유 다이어트 드디어 2일차!!!

아예 두유만 먹으면 기운이 없으니깐

나만의 방식으로 두유다이어트 실천중이다.
나는 1식은 일반식을 먹고 나머지 식사는 두유로 하기로 했다. 1식은 아침일 수도 점심일 수도 저녁일수도 있다.

 

오늘은 아침에 돼지김치찌개에 밥을 든든하게 먹었다.

그래서 점심, 저녁에는 밥을 먹지 않고 두유를 먹었다!

 

 

 

아침식사는 찍어놓은 게 없고 귤 사진이라도 찍음.
 

 

 

 

 

오늘의 식단 정리!

 

아침: 돼지김치찌개

저녁: 두유, 유자차, 아메리카노, 귤2개

아침을 든든하게 먹어서 배가 고프지 않다가

저녁에 배고파서 두유부터 흡입했다ㅎㅎㅎ

다이어트 중에는 물도 많이 마시고 차나 커피도 더 마시게 된다. 배고픔이라고 느끼는 게 목마름일 경우도 있다고 들었는데 직접 해보니 물배 차면 당연히 배가 덜 고프니깐 맞는 듯하다.

 

걷기: 1시간

 

 

 

운동으로 걷기 한 시간이라고 적은 이유는 걸음수를 정하고 걷기를 하기가 너무 힘들었기 때문이다. 

전에 만보 다이어트 할 때 만보기를 활용했었는데

엄청 많이 걸었는데 자꾸 안 맞는 거 같았다.

그래서 확실히 확인을 해보자 싶어서, 핸드폰을 확인하면서 걸었는데 걷는 중인데도 만보기가 올라가지 않는 거를 보고 배신감을 크게 느꼈다. 실제 내가 보통 만보를 걷는데 걸리는 시간은 보통 1시간 30분 이하인데 그 시간을 이미 넘었는데도 계속 만보가 채워지지 않고 있을 때 깊은 빡침이 오른다ㅠㅠ
이후로 걸음수는 참고로만 하고
시간을 재서 걷기를 실천하고 있다.ㅎㅎ