1일1식다이어트후기7 1일 1식 다이어트 3일차!( feat. 걷기 다이어트) 드디어 1일 1식을 김밥으로 먹는 다이어트 3일차!! 김밥으로 하는 식단은 3일~길어도 5일정도생각하고 있는데 이제 3일차가 되었다. 감량률을 확인하고 식단을 바꿀 예정이다. gs25에 음료수 사러갔다가 오늘은 분식집김밥 말고 다른 김밥이 먹고 싶어서 두가지맛 김밥을 구매했다.ㅎㅎㅎ 처음 구매 해 본 치즈불고기김밥과 볶음김치김밥의 믹스. 나는 개인적으로 두가지맛 중에서 치즈불고기김밥이 더 맛있었다.ㅎㅎㅎㅎㅎ 집에 들어와서 주말에는 보통 배달음식을 먹는데 오늘은 배달음식 대신 편의점행;; 편의점 다이어트 음식이 되었다. 편의점 도시락은 가성비가 별로인 거 같아서 잘 안 사먹는데 삼각김밥은 어쩌다가 라면에 먹으려고 산다. 근데 김밥도 잘 안 사먹게 되는데 샐러드김밥이랑 참치김밥이 비싼데는 4천원인 곳도 있으.. 2021. 5. 12. 1일 1식 다이어트 다시 시작! (feat. 걷기 다이어트) 네이버 블로그에 적어 두었던 글들을 이제 여기에 옮기고 있다. 그래서 이것은 지금 하고 있는 다이어트는 아니고 전에 실천해서 기록해 놓은 다이어트 일지임을 밝힌다. 당시에는 회사를 다니면서 출퇴근만 해도 1시간 걷기를 달성할 수 있었다. 새로운 다이어트를 생각하던 중 밥도 먹을 수 있고 간단히 먹을 수 있는 게 바로 김밥!! 그래서 김밥 다이어트를 시도해보기로 했다. 그치만 삼시세끼 다 김밥 먹으면 질리기도 하고 살도 안 빠질거 같아서 1일1식을 병행하기로 했다. 김밥도 은근히 칼로리가 없는 음식이 아니기 때문에 만약 3식으로 진행한다면 하루 섭취하는 칼로리가 너무 많아서 단기간에 하기에는 효과가 보이지는 않을 것이다. 또, 김밥을 계속 먹는다는 게 단기에 해야지 매일 먹는다는 것은 고문이 될 수도 있을.. 2021. 5. 9. 1일 1식 다이어트 4일차 오늘은 버터커피 도전!저탄고지 할 때도 못 먹어봤던 방탄커피 등장ㅎㅎ요새는 간편하게 편의점에서도 나왔다고 해서구매했다. 원래 아침에 모닝커피는 항상 먹기 때문에 오늘은 새롭게 방탄커피를 구매해서 먹은 건데.... 맛은 그냥저냥 먹을만했다.어떤 후기말대루 그냥 라떼를 간없이???먹는 느낌쪼끔 느끼한 정도이다ㅎㅎ그런데....더 중요한것은..배고픔을..없애준다고 했는데 왜 때문에 계속 배고픈거져? 그냥 평소대로 진하게 커피 먹은 게 더 배가 안 고플 거 같다. 넘 많이 기대했었는데 이 커피를 먹어도 여전히 배고팠다ㅠㅠ괜찮으면 다음주도 이거로 아침식사대용하려고했는데 가볍게 패쓰하기로 했다응 안녕~^^ 그와중에도 아이스로 먹으려고 얼음을 저렇게 맘껏 넣다ㅋㅋㅋ 점심 샐러드 사러 이마트24에 또 .. 2020. 1. 9. 1일 1식 다이어트 3일차 아침은 두유로 시작!!♡ 편의점에 샐러드 사러갔는데 먹을만한 게 없어서 모닝두부를 먹어봤다. 맛없는 거 먹기싫은데 소스가 있어서 맛있게 먹을 수 있었다. 편의점 다이어트 음식으로 제격 추천이다!ㅎㅎㅎ 점심 먹고 너무 허해서 편의점 가서 카라멜 마끼야또를 사왔다. 나의 정신 건강은 소중하니깐^^ 단 거가 필요하다ㅋㅋㅋ 저녁 두유 등장!! 아무것도 안 먹는 거보다는 건강에 좋을 거 같고 배고파서 흡입. ㅎㅎㅎㅎ 오늘의 식단; 아침:두유 점심:두부 반의반모? 저녁:두유 몸무게는? -0.3kg !!!!!!!!!!!! 조금씩이라도 계속 감량이 되어서 좋다. 그렇지 않으면 진즉에 유혹에 쉽게 넘어갈지도.. 그치만 조금씩이 쌓여서 벌써 고지가 멀지 않았.. 2020. 1. 8. 1일 1식 다이어트 2일차 1일 1식 다이어트 2일차 시작!!! 어제에 이어서 샐러드!!! 근처 편의점 두세군데 갔는데 오늘은 샐러드가 아예 없었다. 어제 먹은샐러드 같은 제품더이상 안먹고 싶고ㅋㅋㅋ 그리고 어제 그 편의점에서 다시는 샐러드는 안 사먹을거다ㅜㅜ 유통기한 긴 다른 제품들만 애용하기로... 자주 가는 곳이라서 아무렇지 않게 바로 고르고 먹은건데 어제 쓴맛을 보았기 때문에 신선식품은 다른 곳에서 사먹어야지ㅠㅠ 쨋든!그래서 오늘은 이마트24에 가서 보니 단호박샐러드를 발견하고 바로 겟했다! 푸른 잎이 있는 샐러드는 아니지만 오랜만에 단호박 먹는 거라서 바로 고르게 됬다. 오오 오늘도 배고파서 그런건지 너무너무 맛있었다. 추천추천ㅎㅎㅎㅎㅎ 하나도 안 퍽퍽하고 너무 맛있었다. 다른 스푼으로 푹푹 퍼 먹을 수도 있지만.. 2020. 1. 8. 1일 1식 다이어트 1일차 아무래도 1주차때보다는 감량이 빠르진 않을테니 아무것도 안 먹으면 일상생활에 무리가 가서 식단에 변화를 주기로 했다. 바로 1일 1식 다이어트! 아침 저녁으로 아무것도 안 먹으면 꼬르륵 소리 나고 뭔가 위에 안 좋을 거 같아서 두유를 챙겨먹기로 하였다. 그리고 점심에는 샐러드로 한끼를!!ㅎㅎㅎ 맛있는 샐러드만 먹을거다. 나의 소중한 한끼니깐ㅠㅠ 한 박스나 사다 놓은 두유 소비 중~^-^ 두유 다이어트는 가끔 하기 때문에 다량으로 사다 놓는 편이다. 매번 같은 두유를 먹는 거는 감흥도 없고 맛도 요새는 다양하니깐 구매할 때마다 왠만하면 다른 맛 두유나 다른 제조사 두유를 사려고 하는 편이다. 오늘 아침에는 고칼슘 검은콩 두유로 시작했다. 검은콩 두유와 함께 하는 아침 ㅎㅎㅎ 밥대신으로 두유를 먹고 있으면 .. 2020. 1. 5. 3일 다이어트 후기 언제나 새해 목표에서 빠지지 않는 다이어트 ㅎㅎ 쉬운 다이어트가 뭐가 있을까 항상 검색하고 친구한테도 추천받다가 이번에는 1일 1식 다이어트를 했다. 1일 1식 다이어트로 3일동안 진행했고 식단을 매일 생각하기 귀찮아도 간단하게 1식은 김밥으로 먹었다ㅎㅎㅎ 같은 식단으로만 하면 아무래도 몸이 익숙해지고 이번 달 목표가 5kg 감량이기 때문에 이번 1일1식은 여기까지!!! 3일간 1일1식 결과!! 총 2.4kg 감량 완료!!! 이제 2.6kg만 더 빼면 이번 달 목표달성이다!ㅎㅎ 2020. 1. 3. 이전 1 다음
