다이어트29 리얼 두유 다이어트 2일차 두유 다이어트 드디어 2일차!!! 아예 두유만 먹으면 기운이 없으니깐 나만의 방식으로 두유다이어트 실천중이다. 나는 1식은 일반식을 먹고 나머지 식사는 두유로 하기로 했다. 1식은 아침일 수도 점심일 수도 저녁일수도 있다. 오늘은 아침에 돼지김치찌개에 밥을 든든하게 먹었다. 그래서 점심, 저녁에는 밥을 먹지 않고 두유를 먹었다! 아침식사는 찍어놓은 게 없고 귤 사진이라도 찍음. 오늘의 식단 정리! 아침: 돼지김치찌개 저녁: 두유, 유자차, 아메리카노, 귤2개 아침을 든든하게 먹어서 배가 고프지 않다가 저녁에 배고파서 두유부터 흡입했다ㅎㅎㅎ 다이어트 중에는 물도 많이 마시고 차나 커피도 더 마시게 된다. 배고픔이라고 느끼는 게 목마름일 경우도 있다고 들었는데 직접 해보니 물배 차면 당연히 배가 덜 고프니깐.. 2020. 1. 16. 리얼 두유 다이어트 1일차 두유 다이어트에 도전!! 다이어트 방법 중에서 단기로 많이 뺀 후기들을 보면서 두유다이어트가 눈에 들어왔다. 특히 내가 본 거는 정채연 두유 다이어트인데, 그가 했던 방법을 보면 연두부랑 두유랑 먹고 걷기를 했다는데, 나는 걷기 좋아하고 두유도 맛있으니깐...연두부 빼고 이 두가지 요소를 이용해서 도전하기로 했다. 아예 안 먹으면 너무 배고프고 뭔가 씹을 게 필요해서 뭔가 먹고 싶으면 먹었다. ㅎㅎㅎ 밥 대신이니깐 괜찮을 거 같아서 아주 간단하게 먹은 정도임. 약간 세계과자점? 이런데서 많이 파는 것 같은 과자가 있길래 주워먹었다. 아마 동생이 준건가? 내가 일부러 이 과자를 사 먹지는 않는 편이라서 아마 그런듯. 아침: 과자 1봉지, 두유 점심: 두유, 아메리카노 기록하려고 보니 두유 다이어트 후기인데.. 2020. 1. 15. 계란 다이어트 3일차 어제 못 끝냈으니 오늘 이어서 시행해야지 ㅎㅎ 하루 안 했다고 계속 포기하면 끝이다.. 수많은 경험을 통해 터득한 교훈 ㅋㅋㅋ 3일동안은 하기로 했으니 마무리하기!!! 아침: 칡즙 점심: 삶은계란 2개, 블랙커피 저녁: 토피넛라떼 (아무것도 안 먹으면 어지러울 거 같아서 겟!) 오늘도 점심 안 먹어? 아뇨~계란 2개먹었어요. 이번주까지야? 아뇨 오늘까지요. 아직 안 끝났어요. 오늘만 끝나면 식단 다른 거로 바꾸려고요 단식? 아뇨!! 식단 바꾸려고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (요즘 며칠동안 점심 안 먹었더니 저렇게 질문이 들어왔다. 허허허 살아 빠져라~) 체중은? 2일차 끝나고 나서의 몸무게와 같음.. 2020. 1. 14. 계란 다이어트 3일차....였다가...변경된 일정(feat. 포베이) 밀린 일기 쓰듯이 후기 기록하기ㅋㅋㅋㅋㅋ 이럴수가!!!!!!!!!!! 정말 갑작스럽게도 점심시간 1시간전에 메일이 왔다... 사장님과의 점심시간이라고!!!!!!!!!!!? 허허허 이미 점심에 먹을 삶은 계란은 집에서 챙겨왔지만 이건 점심 회식이므로 빠질 수가 없었다. 그래서 안 갈 수도 없고 그냥 신나게 오랜만의 외식을 즐겼다!!!! 나는 부서에서 밥 같이 먹을 때 아주 짧은 시간에 찰칵 빨리 찍는데 이 아래 사진도 그렇게 건진 사진들이다. 다른 사람들 많이 기다리게 할 수는 없으니깐 무슨 도촬하듯이 엄청 빨리 한 번 찍고 그냥 바로 먹는다 ㅋㅋ 매번 사진 찍는 나를 보며 무슨 블로그 열심히 하냐고 하는데 나는 개인소장용으로가 더 많고 어쩌다가 블로그에 글 올리기도 한다고 했다. 왜냐면 사실이니깐.. 2020. 1. 13. 계란 다이어트 2일차 업로드를 바로바로 해야되는데 주말에 동생과 신나게 놀아서 일요일은 누워만 있었다.. 그래도 평일에 진행했던 계란다이어트는 계속 진행했었으니깐 얼른 기록하기!!! 이번달에는 일부러 술 약속은 안 나가려고 노력하고 있지만 회사 워크샵이랑 설날연휴가 기다리고 있어서 평일만큼은 열심히 하려고 노력중이다. 일단 2일차 후기 ㄱㄱ 점심: 삶은 계란 2개, 아메리카노 저녁: 그린티라떼 몸무게감량은? nono. 5g도 없음 변화없음 ㅠㅜㅠ 아마 어제 1kg 나 감량되서 오늘은 노노한듯...ㅋㅋㅋㅋ 식단이 바뀔 때가 되었나 뭘로 하지ㅋㅋㅋㅋ 2020. 1. 13. 계란다이어트 시작!! 계속 똑같은 식단이나 식사량으로 지속하면 다이어트 효과 없을 거 같아서 오늘부터는 계란다이어트 시작하기로 했다. ㅎㅎ 계란 갯수는 제한 없이 먹고싶은 만큼 먹는 것으로 원칙을 세웠다. 어차피 난 똑같은 거는 질려서 많이 못 먹으니깐...단기에 빠른감량을 위해3일간 ㄱㄱ!! 점심으로 스크램블에그 먹으면서 티비 봄. 근데 아직도 배고파서 삶은계란이랑 아이스 아메리카노까지 더 먹었다.ㅎㅎ 오후에 디저트로 요거트우유를 마셨다.ㅎㅎㅎ저녁에도 아까 삶아 놓은 계란과 아이스 아메리카노를 먹었다. 사진 찍어야되는데 동영상을 촬영해놔서 캡쳐했다. ㅎㅎ 점심: 에그스크램블, 삶은 계란 1개,아메리카노저녁: 삶은 계란 2개, 아메리카노그 외 먹은 것: 요거트우유 운동은???? 운동?!!안.. 2020. 1. 10. 1일 1식 다이어트 4일차 오늘은 버터커피 도전!저탄고지 할 때도 못 먹어봤던 방탄커피 등장ㅎㅎ요새는 간편하게 편의점에서도 나왔다고 해서구매했다. 원래 아침에 모닝커피는 항상 먹기 때문에 오늘은 새롭게 방탄커피를 구매해서 먹은 건데.... 맛은 그냥저냥 먹을만했다.어떤 후기말대루 그냥 라떼를 간없이???먹는 느낌쪼끔 느끼한 정도이다ㅎㅎ그런데....더 중요한것은..배고픔을..없애준다고 했는데 왜 때문에 계속 배고픈거져? 그냥 평소대로 진하게 커피 먹은 게 더 배가 안 고플 거 같다. 넘 많이 기대했었는데 이 커피를 먹어도 여전히 배고팠다ㅠㅠ괜찮으면 다음주도 이거로 아침식사대용하려고했는데 가볍게 패쓰하기로 했다응 안녕~^^ 그와중에도 아이스로 먹으려고 얼음을 저렇게 맘껏 넣다ㅋㅋㅋ 점심 샐러드 사러 이마트24에 또 .. 2020. 1. 9. 1일 1식 다이어트 3일차 아침은 두유로 시작!!♡ 편의점에 샐러드 사러갔는데 먹을만한 게 없어서 모닝두부를 먹어봤다. 맛없는 거 먹기싫은데 소스가 있어서 맛있게 먹을 수 있었다. 편의점 다이어트 음식으로 제격 추천이다!ㅎㅎㅎ 점심 먹고 너무 허해서 편의점 가서 카라멜 마끼야또를 사왔다. 나의 정신 건강은 소중하니깐^^ 단 거가 필요하다ㅋㅋㅋ 저녁 두유 등장!! 아무것도 안 먹는 거보다는 건강에 좋을 거 같고 배고파서 흡입. ㅎㅎㅎㅎ 오늘의 식단; 아침:두유 점심:두부 반의반모? 저녁:두유 몸무게는? -0.3kg !!!!!!!!!!!! 조금씩이라도 계속 감량이 되어서 좋다. 그렇지 않으면 진즉에 유혹에 쉽게 넘어갈지도.. 그치만 조금씩이 쌓여서 벌써 고지가 멀지 않았.. 2020. 1. 8. 1일 1식 다이어트 2일차 1일 1식 다이어트 2일차 시작!!! 어제에 이어서 샐러드!!! 근처 편의점 두세군데 갔는데 오늘은 샐러드가 아예 없었다. 어제 먹은샐러드 같은 제품더이상 안먹고 싶고ㅋㅋㅋ 그리고 어제 그 편의점에서 다시는 샐러드는 안 사먹을거다ㅜㅜ 유통기한 긴 다른 제품들만 애용하기로... 자주 가는 곳이라서 아무렇지 않게 바로 고르고 먹은건데 어제 쓴맛을 보았기 때문에 신선식품은 다른 곳에서 사먹어야지ㅠㅠ 쨋든!그래서 오늘은 이마트24에 가서 보니 단호박샐러드를 발견하고 바로 겟했다! 푸른 잎이 있는 샐러드는 아니지만 오랜만에 단호박 먹는 거라서 바로 고르게 됬다. 오오 오늘도 배고파서 그런건지 너무너무 맛있었다. 추천추천ㅎㅎㅎㅎㅎ 하나도 안 퍽퍽하고 너무 맛있었다. 다른 스푼으로 푹푹 퍼 먹을 수도 있지만.. 2020. 1. 8. 1일 1식 다이어트 1일차 아무래도 1주차때보다는 감량이 빠르진 않을테니 아무것도 안 먹으면 일상생활에 무리가 가서 식단에 변화를 주기로 했다. 바로 1일 1식 다이어트! 아침 저녁으로 아무것도 안 먹으면 꼬르륵 소리 나고 뭔가 위에 안 좋을 거 같아서 두유를 챙겨먹기로 하였다. 그리고 점심에는 샐러드로 한끼를!!ㅎㅎㅎ 맛있는 샐러드만 먹을거다. 나의 소중한 한끼니깐ㅠㅠ 한 박스나 사다 놓은 두유 소비 중~^-^ 두유 다이어트는 가끔 하기 때문에 다량으로 사다 놓는 편이다. 매번 같은 두유를 먹는 거는 감흥도 없고 맛도 요새는 다양하니깐 구매할 때마다 왠만하면 다른 맛 두유나 다른 제조사 두유를 사려고 하는 편이다. 오늘 아침에는 고칼슘 검은콩 두유로 시작했다. 검은콩 두유와 함께 하는 아침 ㅎㅎㅎ 밥대신으로 두유를 먹고 있으면 .. 2020. 1. 5. 3일 다이어트 후기 언제나 새해 목표에서 빠지지 않는 다이어트 ㅎㅎ 쉬운 다이어트가 뭐가 있을까 항상 검색하고 친구한테도 추천받다가 이번에는 1일 1식 다이어트를 했다. 1일 1식 다이어트로 3일동안 진행했고 식단을 매일 생각하기 귀찮아도 간단하게 1식은 김밥으로 먹었다ㅎㅎㅎ 같은 식단으로만 하면 아무래도 몸이 익숙해지고 이번 달 목표가 5kg 감량이기 때문에 이번 1일1식은 여기까지!!! 3일간 1일1식 결과!! 총 2.4kg 감량 완료!!! 이제 2.6kg만 더 빼면 이번 달 목표달성이다!ㅎㅎ 2020. 1. 3. 이전 1 2 다음
